Choď na obsah Choď na menu
 


O uhorkovej diete

Liek menom uhorka

Blahodárne účinky uhorky sú všeobecne známe. Ako prirodzené diuretikum pomáhajú uhorky prečistiť a stimulovať tráviaci trakt. Odčerpávajú tiež prebytočnú vodu z tela a pomáhajú aj ľuďom s problematickou pleťou so sklonmi k akné. A v neposlednom rade je šalátová uhorka jednou z potravín s takmer nulovým obsahom energie.

 

Šalát každý deň

Diéta je založená na konzumácii chudého mäsa a uhorkového šalátu. Možno ju doplniť malým množstvom celozrnného pečiva. Na olovrant sa odporúča melón alebo banán. Denný energetický príjem by nemal presiahnuť 900 kalórií. Diétu by ste nemali držať dlhšie ako jeden týždeň. Napokon, pri takomto skromnom jedálničku nie je veľmi pravdepodobné, že to vydržíte dlhšie.

 

Uhorkový šalát trikrát inak

 

Vyskúšajte variácie uhorkového šalátu. Tradičné kombináciu na kocky nakrájané uhorky s kyslou smotanou aj bielym jogurtom môžete osviežiť pridaním byliniek a korenia. Diétny efekt má tiež populárny šalát tzatziki. Skvele chutí uhorka s citrónom, olivovým olejom a syrom feta.

 

 

 

  Bielkoviny Sacharidy Tuky
Pondelok 200g 120g 50g
Utorok 250g 80g 75g
Streda 150g 50g 60g
Stvrtok 200g 0g 80g
Piatok 250g 100g 45g

 

 

 

 

stiahnut.jpg